人体道家抗衰老的“黄金点”　　62岁后凋亡加快　　“如果把人的一生订为100岁，最更容易经常出现身体健康问题的年龄在62岁左右，在此之后，身体开始全面加快老化。”上海同济大学附属同济医院身心科主任季建林说道，一般人最顶峰的年龄在38岁左右，因此对年轻人来说，38岁早已有了经济、家庭等承托，这时增大对道家的投放，可以很好地抗击凋亡。　　人体有黄金穴　　人体是这世界上最卓越的艺术品，按黄金分割点来去找，有5大黄金穴。

中国中医科学院西苑医院教授张国玺说道，头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶于是以中心，脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心，脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四斜指处；从下巴算数起，坐落于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点；而在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。这5大穴位是抗衰老的要穴，平时多按烫。

　　睡眠中黄金分割点：7.5小时　　江苏省南京市中医院大内科主任张钟爱说道，一天即一个昼夜24小时，如果将白昼和夜晚视作各12小时，按照黄金分割定律，那么人最理想的睡眠中时间恰好是夜晚12小时的0.618，大约7.5小时。“对于一般人来说，这个睡眠中时间十分适合。”张钟爱说道，一般来讲，睡眠中宜早于，入眠时间不多达晚10点，老年人不多达晚9点，是最差的作息规律。${FDPageBreak}　　护齿黄金点50岁　　牙齿到了59-80岁基本不会开裂，因此护牙齿的黄金点在35-50岁。

对于50岁以上的人来说，有个非常简单简单的方法来护齿：较少喝浓茶改为咀嚼茶叶，茶叶以绿茶最差，既可以护齿，也可以除去口腔异味。　　以防老年斑护好内脏黄金点　　面容的抗衰老重点在护好内脏，而内脏的黄金点在肝肾，肝肾很差的人黄褐斑、老年斑长得尤其得意。张国玺说道，护肝肾的黄金点在后背，常常用空心掌拍后背能加快肝肾摄入，皮肤颜色不会变坏。早已宽了斑的人可以因应制做面膜，用生杏仁肉30克（留意自由选择苦杏仁，因为苦杏仁有美白的起到），水200毫升，放在刺穿机中刺穿，特两勺甘油，当面膜敷面。

${FDPageBreak}　　养心抗衰老不吃8种“黄金食物”　　1.橄榄油 橄榄油含有维生素A、D、E、K、F，可减少心脏病和癌症的患病率。其还所含多酚，有助抗衰老。

　　2.酸奶 酸奶里所含钙，可以减缓骨质疏松症，所含有益细菌群，降低与凋亡有关的肠道疾病。　　3.鱼 鱼肉不含大量的omega-3脂肪，可避免动脉血管里的胆固醇的冲刷，防治冠心病。　　4.巧克力 研究表明，长年饮用不含香蕉比率低的饮料，能确保血管身体健康，可防治2型糖尿病、肾脏疾病和老年痴呆症。　　5.坚果 坚果内含有不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和其他植物化学生物碱，可有效地抗衰老。

　　6.水果酒 饮用适度酒精饮料如红酒，可以防治心脏病、糖尿病和老年痴呆症，还可抗衰老。　　7.草莓 草莓里的果浆所含减低炎症和水解受损的物质，这些物质都需要减缓记忆的遗失和运动功能的障碍。

　　8.大蒜 将大蒜托成片，在空气中摆放15分钟，它跟氧气融合以后产生大蒜素，具备抗癌的功效。

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