1、防止束胸　　青春期女性的心理是错综复杂和简单的，害羞是其中一个主要的心理反应。有些少女讨厌穿又瘦又凸的内衣，把胸部筒得抱住的，这样做到是十分危害的。主要危害有：　　(1)、影响乳房长时间发育：束胸必要容许乳腺周明腺泡的生长。

　　(2)、影响身体健康：束胸使胸内脏器挤压，影响肺的排便和心脏的跳动，使心肺功能受到伤害，乱不会引发心肺方面的疾病。${FDPageBreak}　　(3)、乳头内陷：束胸使本来应外引人注目的乳头，断裂埋乳房的组织内，而构成乳头内陷出现异常，将来无法哺乳，或哺乳时易导致乳头皲裂。　　2、乳房的公共卫生　　青春期的少女，由于内分泌的原因，每当月经周期前后，有可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。

这时少女们千万不要随意挤弄乳房，碰疵乳头，以免导致破口而再次发生病毒感染。要常常清除乳头、乳晕、乳房。

因为乳晕有许多腺体，不会黏液油脂样物质，它可以维护皮肤，但也不会有毒污垢、产生红肿等，因而要维持乳房的清洁卫生。　　3、自由选择和配戴乳罩　　(1)、戴着乳罩的时间：少女到了青春期，乳房发育基本成熟期，不应及时佩戴乳罩，但要根据身体胖瘦、乳房大小来确认戴着乳罩的时间。戴着乳罩过早和过紧，不会影响乳腺的长时间发育。一般女孩子在16～18岁，测量乳房上底部经乳头至乳房下底部的距离小于16厘米时(用软尺测量)，就可以戴着乳罩了。

${FDPageBreak}　　(2)、合理自由选择乳罩：自由选择乳罩除了要考虑到乳罩样式，更加要考虑到乳罩的质地。棉织类乳罩具备质地坚硬、吸汗性强劲、不性刺激皮肤、通透性能好等优点，不利于维护乳房，防止弹片皮肤。搭配乳罩型号不应大小适合，过大起将近起到，过小、过紧对乳房身体健康皆有一定危害。

　　4、磨练与健美运动　　必要的运动能增进乳房的长时间发育，并能促进身体健康，而且是最便利又经济的健胸方法。每天坚决做到繁盛胸廓和胸肌的运动，维持挺胸收腹的较好姿势。　　5、避免欺诈丰乳药物　　据医学研究指出，目前为止还并未找到无任何副作用的丰乳药物，所以在用于这些产品时要十分谨慎。有一些地方，不少医生为青春期乳房发育不良的女性口服或局部静脉注射雌激素类药物，少数人用后不会产生一些效果，但当药物停歇后乳房又不会恢复原状。

多数人内分泌激素水平是长时间的，用药效果并很差，而且用药后皆有有所不同程度的副作用，如月经失调，阴道点状发炎、水肿，乳头乳晕变红等;用药量大或常常用于还不会促成子宫肌瘤生长，甚至所致子宫内膜癌或乳腺癌。

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